Anatomía del Yoga (Science of Yoga)

Un estudio fisiológico postura a postura

Ebook
On sale Nov 17, 2020 | 224 Pages | 9780744040678

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Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga

Anatomía del yoga es el recurso visual perfecto para principiantes que quieren entender las diferentes posturas, para personas que quieren profundizar su práctica y para profesores que quieren dar instrucciones precisas. Es también el regalo perfecto para la persona que está dudando en lanzarse.

Para cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar. Las concisas anotaciones dan las claves para dominar cada asana. El autoritativo texto explica sus beneficios.

Además, cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.

Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo.

Anatomía del yoga te ayudará a llevar tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga.
© Murawski Photography
Ann Swanson, MS, LMT, C-IAYT, ERYT500, is the author of the best-selling book Science of Yoga, translated into over 15 languages, and now Meditation for the Real World. With a Master of Science in Yoga Therapy, Ann blends cutting-edge research with ancient wisdom, resulting in realistic techniques you won’t just learn – you’ll learn to live by! Connect with Ann and get free audio meditations and meditation music to complement this book at www.MeditationForTheRealWorld.com View titles by Ann Swanson

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Explora la anatomía de 30 posturas clave y adquiere confianza y control en tu práctica del yoga

Anatomía del yoga es el recurso visual perfecto para principiantes que quieren entender las diferentes posturas, para personas que quieren profundizar su práctica y para profesores que quieren dar instrucciones precisas. Es también el regalo perfecto para la persona que está dudando en lanzarse.

Para cada una de las 30 posturas, ilustraciones anatómicas a todo color te muestran la alineación y qué músculos activar. Las concisas anotaciones dan las claves para dominar cada asana. El autoritativo texto explica sus beneficios.

Además, cada postura viene acompañada por sugerencias para variarla, de manera que personas de todos los niveles y aptitudes físicas puedan practicarla de manera segura y eficaz.

Innumerables estudios respaldan los beneficios del yoga tanto para el cuerpo como para la salud mental. En la sección de preguntas y respuestas entenderás por qué y cómo afecta a todos los sistemas del cuerpo.

Anatomía del yoga te ayudará a llevar tus conocimientos de yoga al siguiente nivel y se convertirá en un elemento permanente de tu kit de yoga.

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Ann Swanson, MS, LMT, C-IAYT, ERYT500, is the author of the best-selling book Science of Yoga, translated into over 15 languages, and now Meditation for the Real World. With a Master of Science in Yoga Therapy, Ann blends cutting-edge research with ancient wisdom, resulting in realistic techniques you won’t just learn – you’ll learn to live by! Connect with Ann and get free audio meditations and meditation music to complement this book at www.MeditationForTheRealWorld.com View titles by Ann Swanson

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